食物繊維で大腸がんリスク減=メタボ解消でも注目

みなさんこんばんは

栃木県・小山市の首肩こり・頭痛専門の天恵堂治療院 福田です。

今日は秋らしく清々しいお天気でしたが、風が強かったですね。通勤の自転車も風で煽られて前進するのが大変でした、特に陸橋はホントに厳しかったですが、まぁこれも「身体磨き・セルフケア」の一環とすれば更に健康になれますし、天地自然の季節、日差し、寒さ、強風を身体で味わうことも必要です。人間も動物であり天地自然の「一部」ですからね(笑)あまり過剰な便利さに甘えて自然環境を無視した生活を営めば、それは病気の始まりだと考えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は食べ物のニュースがありましたのでブログでお知らせしたいと思います。何でも日本人の摂取量が減少している穀物類(でんぷん質を主体している食用の種子類で主にイネ科、マメ科の植物)から摂取できる食物繊維を昔の食生活のように取り入れることで、糖質や脂質の吸収を遅らせたり、吸収しにくくしたりする作用により血糖値の急上昇を抑えたりコレステロール値を正常化する働きがあるようです。

ダイエット効果でメタボ解消!しかも食の欧米化で増加傾向の大腸がんのリスクも減少させられるなら、もう食べるしかないですね!

というか日本人には日本人に合った食生活がありますし、日本食・和食は塩分とカルシウムの摂取に気をつければ非常にバランスの取れた食事なので、昔ながら日本食・和食に戻す。塩分は控えめ、小魚・煮干し類を多めにするだけで非常にバランスが良い食事になると思いますよ。

毎食すべて日本食・和食という訳にはいきませんが、1、2食を日本食・和食にしては如何でしょうか。

「食物繊維で大腸がんリスク減=メタボ解消でも注目」

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6260027

肩こりでお困りのみなさん!本格的な冬の寒さが近づいていますのでくれぐれもお身体を冷やさないようにお気をつけてお過ごしください。風邪をひいて元々お持ちの症状が悪化されている方が増えております!

辛い症状からお身体を解放して優しく明るい“本来のあなた”を取り戻しましょう!

人間に遅すぎるという事はありません!「今日は残りの人生の最初の日」です!みなさんならできます!自分の人生を自分の手で創っていきましょう!

みなさんを好調にして生涯現役でご自身の人生を楽しんでもらい、栃木を!日本を!世界を!良くしたいという野望を燃やす熱血院長でした。

天恵堂治療院
323-0022
栃木県小山市駅東通り2-11-1
パークシティ107
TEL 0285-38-6257
FAX 0285-38-6232
携帯 090-8585-2813
mail tennkeidou.tiryouinn@gmail.com
HP    http://tennkeidou.net/
院長 福田 恵一