脳を鍛えてますか?うつ病・不安・ストレスにも効果があります

みなさんこんばんは。
栃木県・小山市の首肩こり・頭痛専門の天恵堂治療院 福田です。

今日もとても寒い一日になりましたがみなさんは健やかにお過ごしでしょうか?今日から「二十四節季・小雪」ですね。「二十四節季・小雪」の気候は日差しが弱まり、冷え込みが厳しくなる季節。木々の葉は落ち平地にも初雪が舞い落ちる頃となっています。今日はまさに「小雪」通りの気候だったように思います。

日本人は農業・林業・漁業にと天地自然との関りが非常に深い民族ですので、農業の種まきや収穫などの目安として二十四節季が誕生したと思いますが、おかげで現代の私達も四季・二十四節季など折々の気候を楽しむことができて幸せですね。

今日は脳の鍛え方「脳を鍛えるには運動しかない」をご紹介します。一般の方には生理学や医学用語など専門用語が多く読みにくいと思いますが、アメリカの専門家が「運動と脳」の関係を神経科学の視点で研究した成果が本にまとめられたものです。

運動すると学習能力が上がる、ストレス、不安、うつ病、ADHD(注意欠陥多動性障害)、依存症、ホルモン変化、加齢という人間の生活・人生全般に影響を及ぼすのか?運動がいかに脳を鍛え、頭の働きを取り戻し、気持ちを盛り上げるかが詳細に説明されています。

私の感想としては「運動」で「身体を鍛える」=「脳を鍛える」という事は人間の生命そのものが鍛えられるのではないでしょうか?拡大解釈かもしれませんが認知症にも効果があるのではないかと考えております。

これを読んでしまうと運動をせずにはいられなくなってしまいます!ぜひ、みなさまには正しい健康情報をもとに脳も身体も鍛えて頂き、どんどん健康になって頂きたいと思います。

私ももっともっと運動して脳も身体も鍛えたい!!

 

肩こりでお困りのみなさん!本格的な冬に入り寒さが厳しくなっていますのでくれぐれもお身体を冷やさないようにお気をつけてお過ごしください。風邪をひいて元々お持ちの症状が悪化されている方が増えております!

辛い症状からお身体を解放して優しく明るい“本来のあなた”を取り戻しましょう!

人間に遅すぎるという事はありません!「今日は残りの人生の最初の日」です!みなさんならできます!自分の人生を自分の手で創っていきましょう!

みなさんを好調にして生涯現役でご自身の人生を楽しんでもらい、栃木を!日本を!世界を!良くしたいという野望を燃やす熱血院長でした。

天恵堂治療院
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院長 福田 恵一