筋トレ × 有酸素運動 = 素晴らしい効果

みなさんこんばんは。

栃木県・小山市の首肩こり・頭痛専門の天恵堂治療院 福田です。

今日の朝は非常に寒かったですね!昨日「大雪」のことをブログに「池や川で氷を見るようになり、霜柱を踏むころ」と書いた矢先に今日の朝は車全体に氷・霜がびっしりとついていて寒さと氷に驚きました。

 

 

 

 

 

本日は運動大好き福田がみつけた「筋トレしたくなる」ニュースを見つけましたので、みなさん読みましょう!

そしてみんなで筋トレや有酸素運動をして、ドンドン元気になりストレスにも強くなり、学習能力も向上し、脂肪燃焼効率を最大限にして、素晴らしいスタイル・筋肉を作りましょう!

「筋トレを始めるべき9の理由」

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171207-00010002-womensh-hlth&p=1

以前にもブログでご紹介しましたが運動が脳や身体によい影響を与え、学習能力、認知機能、ストレス抵抗性、うつ病の改善など、豊富な事例と研究成果が確認できますので、インターネットのニュースだけでなく書籍をしっかりと読まれると運動せずにはいられませんね。

 

 

 

 

 

 

 

お辛い症状でお困りのみなさん!本格的な冬に入り寒さが厳しくなっていますのでくれぐれもお身体を冷やさないようにお気をつけてお過ごしください。風邪をひいて元々お持ちの症状が悪化されている方が増えております!

辛い症状からお身体を解放して優しく明るい“本来のあなた”を取り戻しましょう!

みなさんが健やかに明るく元気に毎日を過ごされることを心より願っています。

みなさんを好調にして生涯現役でご自身の人生を楽しんでもらい、栃木を!日本を!世界を!良くしたいという野望を燃やす熱血院長でした。
天恵堂治療院
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院長 福田 恵一