腸内フローラ うつ病 ストレス アトピーに影響する

みなさんおはようございます
栃木県小山市の首肩こり・頭痛専門の天恵堂治療院 福田です。

今朝は昨日の「寒の戻り」と雨で肌寒い朝になりましたね、昨日は風が強く自転車通勤も大変でしたが、本日は風も穏やかで雨上がりの潤いの中を快適に自転車通勤できました。

最近は地球温暖化の影響もあり日中は比較的暖かく、変わりやすい天候で暑さや寒さへの対策も忙しくなりますが、これも体調を万全にしてみなさんの持っている能力や経験力を最大限に発揮するために必要な事ですので十分にご注意なさってください。

そんな本日のブログは「腸内フローラ(細菌叢)がうつ病、アトピー性皮膚炎、ストレスに影響する」というニュースがありましたのでみなさんと情報を共有し健康に役立てて頂きたいと思います。

このニュースをみて私は正直この治療法について先日NHKで放送されていた「NHKスペシャル人体」で全身の骨や内臓、血管、全身さまざまな器官がメッセージ物質を出してコミュニケーションを取りあって生命機能を円滑に機能させているという事を取り上げておりましたので腸内フローラ(細菌叢)に良い変化を与えれば、メッセージ物質のコミュニケーションも活発になり良い影響が出そうだなと思いました。

また東洋医学的に考えても肺は氣を主り、皮毛(身体の表面)を主る、と文献に書かれており、その肺と表裏関係にあるのが「大腸」なのです!!

一般の方には全く理解できなず、「???」という事になると思いますが、私達、東洋医学を専門に行う治療家は肺の病気を治すのに表裏関係の大腸の経穴(ツボ)を使い治療し治すこともあるんです。

ここで先ほどの腸内フローラ(細菌叢)で良い影響が出ている病気や症状を見ると、アトピー皮膚炎は正に皮毛の部分(身体の表面)に該当します。

またうつ病は気分障害(氣・心の病)の代表ですし、ストレスも「気持ち・精神」に影響を与えます、一方の肺はというと心肺機能といってセットで表現されるほど心の臓と肺の臓は関連が強いので「氣を主る」(呼吸)肺の呼吸機能は心臓(循環器)=心の臓=心にも影響を与えるという事になりますので、うつ病やストレスに対しても良い影響があるんだろうなぁと、妙に納得しておりました。

以下に西日本新聞さんのサイトをご紹介しますので、よろしければご覧いただきお役立ていただければ幸いです。

「他人のうんちで病気を治す…驚きの治療法に注目 大腸に便移植、うつ病やアトピーに効果も」西日本新聞より

https://www.nishinippon.co.jp/feature/power_of_food/article/405969/

「旅先で便秘や下痢に…ストレスと腸内フローラの関係 腸が「第2の脳」と呼ばれるワケ」西日本新聞より

https://www.nishinippon.co.jp/feature/power_of_food/article/401069/

<引き続き 無料筋トレのご案内>

先日も少しお伝えしていたと思いますが、小山駅前にあるロブレ6階の小山市生涯学習センター様で、毎月2回、無料で「身体を引き締める!筋トレ・ストレッチ教室」を行う事になりました。

この筋トレ・ストレッチ教室の内容は

1:お腹・腰・お尻・足の筋肉を鍛える 筋力トレーニング 7種

2:痛みや疲労を改善する ストレッチ 7種

3:血行を良くする簡単な運動 2種

4:骨を強くする簡単な運動 1種

上記の内容を行っていく予定ですが、日頃、筋トレをしていない方には少し厳しい内容もありますので、当日の参加者の体力やお身体の状態を確認しながら、トレーニングの内容を修正しながら進めていきたいと思います。

いつも運動をされている方には物足りない内容になるかもしれませんが、日頃、運動をせず、歩かない方、階段を利用しない方、車移動が多い方は「軽い筋肉痛」が出る程度の内容を考えています。

「軽い筋肉痛」も起こらない内容ですと「負荷」がかからないのでトレーニングとしては無意味になってしまいますし、かといって「高負荷」だと「強い筋肉痛」や「関節痛」など強い痛みやお怪我につながってしまいますのでご参加される方の体力やお身体の状態に合わせていきたいと思います。

今回の筋トレ・ストレッチ教室で「得られる成果」は、

1:尿漏れ対策への筋トレ 骨盤底筋の筋力アップ

2:お腹・腰回りが引き締まる 腰痛の改善・予防効果

3:脚力の向上により 寝たきりや介護を受ける危険性が低下する

4:血行促進により 冷え性の改善

などの成果が期待できます。

以下に開催日などを記載いたしますので、ご興味のある方はお電話かメールにてお問い合わせください。
開催日 はすべて木曜日です。

4月 12日、26日

5月 17日、31日

6月 14日、28日

時間 朝 10時 ~ 11時 約1時間の予定

場所 ロブレ6階 小山市生涯学習センター

参加料 無料 お試し体験期間  7月から9月は3か月単位の有料筋トレ教室になります。

持ち物 バスタオル(お持ちの方はヨガマット)フェイスタオル、水分補給できるも

定員 15名 (先着順で締め切らせて頂きます)

申し込み先 天恵堂治療院での受付となります

電話 0285-38-6257

メール tennkeidou.tiryouinn@gmail.com

「無料筋トレ教室に参加希望です」とお伝えいただき、お名前が確認できれば受付は終了になります。

辛い症状でお困りのみなさん、暦では「清明」になり春本番になってきましたが朝晩は寒さが戻る事がありますので、くれぐれもお身体を冷やさないようにお気を付けてお過ごしください。

風邪をひいて元々お持ちの症状も花粉症も悪化されている方が増えております!

辛い症状からお身体を解放して優しく明るい“本来のあなた”を取り戻しましょう!

みなさんが健やかに明るく元気に毎日を過ごされることを心より願っております。

みなさんを好調にして生涯現役でご自身の人生を楽しんでもらい、

栃木を!日本を!世界を!良くしたい院長でした。

天恵堂治療院

323-0022

栃木県小山市駅東通り2-11-1パークシティ107

TEL 0285-38-6257

FAX 0285-38-6232

携帯 090-8585-2813

mail tennkeidou.tiryouinn@gmail.com

HP http://tennkeidou.net/

院長 福田 恵一