健康度が下がる 治療がヒビく 美容・見た目にも影響します

みなさんおはようございます

栃木県小山市の首肩こり・頭痛専門の天恵堂治療院 福田です。

本日は非常に珍しく日曜日も診療している院長の福田です。

まぁ診療といっても書類の整理、勉強、読書、院内の整理整頓、市民講座の準備、経理の領収書の整理など治療以外の事が多いですけどね(笑)

それにしても週末から「春の嵐」で雨が降ったり、風が強くなったり、寒さが戻ったりと目まぐるしく天候が変わりますので洋服選びや体調管理も難しいのでみなさんもくれぐれも、ご自身の体調と気候に合わせて快適にお過ごしください。

そんな本日のブログは「2か月ぶりに治療に来たら、治療の刺激の感じが強かった」という患者さんのコメントを紹介いたします。

天恵堂の患者さんは10代後半から80代まで老若男女問わず、治療にいらっしゃいます中には逆子(プラス肩こり・腰痛)の治療で来院される患者さんもいらっしゃいますので、生まれる前からお迎えがくるまでという方がより正確かもしれませんね(笑)

そんな患者さんの中でも定期的(月1回程度)健康管理(疲労・腰痛など)のために来院されている患者さんが、たまたまご希望の日時にご予約を取れず、結果的にまるまる2か月治療期間が空いてしまい、久しぶりに治療を受けた時に「先生、今日の治療は響きました~」と仰りました。

(2か月の間に力仕事や年度末で忙しかったとの事でした)

治療内容はいつも通り患者さんに合わせて基本的な治療は同じなのですが、患者さんの疲労度・精神的ストレス(緊張度)、生活習慣、セルフケアの有無などにより同じ治療者による、ほぼ同じ治療でもお身体が受ける治療効果には大きな違いが生まれ、患者さんのお身体が感じる「感じ・響き」も変化するんですね。

天恵堂は基本的にほぼ無痛治療ですし、電気や機械を使わないので気が付かない方もいらっしゃいますが感覚の鋭い方や私に口やかましく東洋医学の事を教え込まれてしまい何となく理解できるようになった方もいらっしゃいます(笑)

人間は生きて生活をしていれば「肉体の疲労」「精神的ストレス」「加齢」を避けて通ることができません、私もみなさんも一緒です。

しかも、ご家族様の行事・介護で「休養の時間が取れない」、医療・介護などの交代勤務で避けられない「不規則な生活」、歓迎会・送別会・地域の集まりなど宴会・飲み会の「過食・飲酒・ストレス食い」、慌ただしい生活で時間なく「運動不足」になってしまい疲労やストレスの増加が睡眠・運動など疲労・ストレスの回復を上回ってしまう。

このような不健康の悪循環の中にいるとみなさんのお身体や心・精神の健康度を減少させてしまいます。

ホント看護師さん、介護士さんが腰痛が多いのも良く分かります。特に背骨近くで骨盤の辺りが痛み、足が冷えて重いのも納得です。

いつも思いますがストレス(責任が重い)が多い・交代勤務・肉体疲労がある看護師さん、消防士さん、介護士さん達こそ!定期治療が必要だといつも思っています。

今回、紹介した患者さんのように治療期間が2か月空いてしまった=ご自身の健康度が低下した=「治療が響いた」という事をお身体と頭脳で理解していらっしゃる方は生活習慣やセルフケアの大切さ、定期治療で健康度を回復させることの必要性が十分に身に染みてご納得されていらっしゃると思います。

天恵堂の様な電気や機械を使わない穏やかな治療ですら治療間隔が空くと同じ治療でも響きますからね(笑)

みなさんも「不健康の悪循環」の中にいらっしゃると「不健康の借金」がいつか「小病・大病」になって出てきますので、セルフケア・健康養生を頑張ってください!

女性の方なら実感されていると思いますが健康度が低い時や生理の前後は「肌荒れ」でお化粧ノリが悪い、「髪のパサつき」枝毛・抜け毛が多くまとまらない、生理痛(腰・お腹・胸)お身体全体が重い・浮腫むなどが起こります。

また精神的・肉体的に健康な人(健康度が高い)は見た目年齢が若く見られることが言われています、今は美魔女というんですね。

美魔女さんやモデルさん達も適度な運動や定期的なお身体のケアを行っています、今はインスタグラムなどでご自身で情報を発信されていますから、スポーツジムでのトレーニングや美容、鍼灸関連はよくお見かけしますね(特に美容鍼灸)

女性の方には反感を買われてしまうかもしれませんが、お肌、髪の毛を生み出しているのは五臓六腑であり、五臓六腑と肉体が健康でなければ正常に活発に機能しませんのでお肌や髪の毛にも健康度が現れます。

美容に力を入れる事も大切ですが、実はそれ以上に心身ともに健康でいる事が大切だという事も頭の隅に入れておいていただければ幸いです。

という訳で肉体を鍛え健康度を上げる無料筋トレ教室のご案内を以下に載せておきますので、ご興味のある方は是非ご参加ください。参加者が少ない場合は時間をとって健康相談なんかも考えております。

<引き続き 無料筋トレのご案内>

先日も少しお伝えしていたと思いますが、小山駅前にあるロブレ6階の小山市生涯学習センター様で、毎月2回、無料で「身体を引き締める!筋トレ・ストレッチ教室」を行う事になりました。

この筋トレ・ストレッチ教室の内容は

1:お腹・腰・お尻・足の筋肉を鍛える 筋力トレーニング 7種

2:痛みや疲労を改善する ストレッチ 7種

3:血行を良くする簡単な運動 2種

4:骨を強くする簡単な運動 1種

上記の内容を行っていく予定ですが、日頃、筋トレをしていない方には少し厳しい内容もありますので、当日の参加者の体力やお身体の状態を確認しながら、トレーニングの内容を修正しながら進めていきたいと思います。

いつも運動をされている方には物足りない内容になるかもしれませんが、日頃、運動をせず、歩かない方、階段を利用しない方、車移動が多い方は「軽い筋肉痛」が出る程度の内容を考えています。

「軽い筋肉痛」も起こらない内容ですと「負荷」がかからないのでトレーニングとしては無意味になってしまいますし、かといって「高負荷」だと「強い筋肉痛」や「関節痛」など強い痛みやお怪我につながってしまいますのでご参加される方の体力やお身体の状態に合わせていきたいと思います。

今回の筋トレ・ストレッチ教室で「得られる成果」は、

1:尿漏れ対策への筋トレ 骨盤底筋の筋力アップ

2:お腹・腰回りが引き締まる 腰痛の改善・予防効果

3:脚力の向上により 寝たきりや介護を受ける危険性が低下する

4:血行促進により 冷え性の改善

などの成果が期待できます。

以下に開催日などを記載いたしますので、ご興味のある方はお電話かメールにてお問い合わせください。
開催日 はすべて木曜日です。

4月 12日、26日

5月 17日、31日

6月 14日、28日

時間 朝 10時 ~ 11時 約1時間の予定

場所 ロブレ6階 小山市生涯学習センター

参加料 無料 お試し体験期間  7月から9月は3か月単位の有料筋トレ教室になります。

持ち物 バスタオル(お持ちの方はヨガマット)フェイスタオル、水分補給できるも

定員 15名 (先着順で締め切らせて頂きます)

申し込み先 天恵堂治療院での受付となります

電話 0285-38-6257

メール tennkeidou.tiryouinn@gmail.com

「無料筋トレ教室に参加希望です」とお伝えいただき、お名前が確認できれば受付は終了になります。

辛い症状でお困りのみなさん、暦では「清明」になり春本番になってきましたが朝晩は寒さが戻る事がありますので、くれぐれもお身体を冷やさないようにお気を付けてお過ごしください。

風邪をひいて元々お持ちの症状も花粉症も悪化されている方が増えております!

辛い症状からお身体を解放して優しく明るい“本来のあなた”を取り戻しましょう!

みなさんが健やかに明るく元気に毎日を過ごされることを心より願っております。

みなさんを好調にして生涯現役でご自身の人生を楽しんでもらい、

栃木を!日本を!世界を!良くしたい院長でした。

天恵堂治療院

323-0022

栃木県小山市駅東通り2-11-1パークシティ107

TEL 0285-38-6257

FAX 0285-38-6232

携帯 090-8585-2813

mail tennkeidou.tiryouinn@gmail.com

HP http://tennkeidou.net/

院長 福田 恵一