やっぱり病気になりますよ・・・、それは・・・。疲労(肉体的ストレス)

みなさんおはようございます。

栃木県小山市の首肩こり・頭痛専門の天恵堂治療院 福田です。

今朝は最近の快晴から打って変わって恵みの雨になりましたね、二十四節季の「穀雨」にぴったりですね!

また本日からまた祝日と日曜日が続きますのでゴールデンウィークの後半といったところでしょうか?

みなさんはお仕事でしょうか?それともゴールデンウィークの長期休暇でお出かけされていらっしゃるでしょうか?

もちろん天恵堂いつも通り外来診療に特別往診にと本日も治療を行っております!

というか症状が重く、外来通院が困難な特別往診の患者さんが急増しており日曜日以外のお休みが取れない状況になってきました。

最近、医療・介護関係の方や天恵堂にご来院されている患者さんのご紹介頂き、新規の患者さんが外来、特別往診ともに増えてきており大変ありがたいと感謝しております。

患者さんから頼りにして頂けるのは非常にありがたい事ですので、一生懸命、治療をさせて頂き同時に東洋医学の勉強や研修も頑張ってまいります。

5月の休診日の予定は6日、13日、20日、27日の日曜日と28日月曜日が臨時休診となります。
宜しくお願いいたします。

東洋医学の治療を行っていると「病院でなかなか治療効果が無くて・・・」とか「ずっと慢性的な症状・痛みを繰り返していて・・・」とか「大病を患ってしまって東洋医学に辿りつく」という方の治療をさせて頂いておりますが、みなさんそれぞれに“大元”にある原因・病因というのは千差万別で誰一人として同じ方はいらっしゃらないんですね。

しかしその中でも患者さんに応じて比重は異なりますが、“大元”の原因・病因として大きな比重を占めるものが幾つかあります、その原因や病因について今回のブログでお伝えしていきたいと思います。

“大元”にある原因・病因として比重の大きなものとしては以下のものが多いです。

1:精神的ストレス

2:疲労 (肉体的ストレス)

3:運動不足

4:飲食習慣

5:生活習慣

6:定期ケアをしない

7:思考・考え方

本日は2:疲労 (肉体的ストレス)についてお伝えしていきたいと思います。

上記の内容は多かれ少なかれ、ほとんどの病気・疾患に関わってきますし、お身体や心・精神、内臓の弱りが大元に存在している事で外傷(ケガ)についても関連してきますので、以前にもお伝えしている事と重複する内容にもなります。

一言で2:疲労 (肉体的ストレス)といっても、その人の「持って生まれた肉体」「成長過程での肉体の鍛え方」「栄養を吸収し肉体を作る五臓六腑の健康度」「お仕事の内容」など様々な要因が関わりその人が感じる疲れ、疲労感、疲労の回復など「個人差」「個体差」によって出現する症状は同一にはならないという事が怖い所です。(西洋医学的な診断が難しいと思いますし、コリや疲労レベルで数値や画像に現れない)

当然ですが肉体の健康度とお仕事の強度(内容)や生活習慣、精神的ストレス、定期ケア、考え方・思考などの無数の組み合わせの中で症状が生まれてきますから不快な症状や痛みの“大元”の原因として影響してきます。

ただ疲労(肉体的ストレス)はある程度、原因・要因、症状の出ている場所の特定は比較的に分かりやすいので精神的ストレスによる「不定愁訴」と比べると改善しやすいと思います。

分かりやすい例でいえば、PC作業の事務職の方、インターネット関連のお仕事の方に多いのは、長時間同一姿勢という肉体的な問題が起こり、首肩背中の緊張が強くなり、首肩こり、頭痛、背部痛などが起こる可能性が非常に高くなりますし、ずっと座って作業することにより猫背姿勢など姿勢の悪化、腰痛の可能性が高くなり、結果、痛みが生じやすい身体になる、日頃の運動不足により筋力やお身体の柔軟性が低下し、より痛みを感じやすくなり、痛みが起こらないように安静に近い状態での生活、お仕事という悪循環が生まれ、悪化スパイラルが完成してしまいます。

また私が治療している患者さんでも、基本的に何種類かある単一肉体動作(軽い物を移動させる)を一日中ずっと繰り返し行っている方がいらっしゃいましたが、軽いものでも単一動作をずっと反復継続することで肉体の同じ部分にばかり負荷がかかってしまい、筋肉の緊張が非常に強くなり、関節の柔軟性が低下し、反復継続の動作でお身体に歪みが生じてしまい、動かすと痛みが出る、仕事量が増えて忙しくなると痛みが悪化し夜も眠れなくなり、更に悪化を繰り返し、悪化スパイラルに突入してしまい近所の整形外科さんや接骨院さんにずっと通院していても回復が思わしくなく、私の所で回復していく方もいらっしゃいました。

ですが上記にも書きましたが「個人差」「個体差」により「症状・痛みの程度」「回復の速度」などは千差万別で誰一人として同じ方はいらっしゃらないので、しっかりとお身体を診察して「個人差」「個体差」を見極めていく必要があります。

原因が反復継続するPC作業、単一肉体動作は仕事であり、急にまったく違う職業になることは通常困難ですので、残念ながら症状が起こりやすい環境(仕事)を変えることは難しいのですが、原因・要因が分かっている以上、「症状が起こりやすい状況」を前提として「症状が起こりにくくなる対策」を立てることにより症状を悪化させないようにしたり、改善しやすいんですね。

私が診ていた単一肉体動作を繰り返していた患者さんは本当に夜も眠れず、私が最初にお会いした時は本当に困り、怒り、どうしていいのか分からず殺気立った雰囲気でしたが、症状が強かった分、私の治療とストレッチや運動の指導をしっかりと守り実践した結果、最初の内は1週間に1回の治療が毎月1回の治療と予防的ケアで毎日よく眠れて、お仕事も今まで通り行えるように回復し、今まで通り、いつも通りの生活に復帰していきました。

今でも覚えているのは、私と初めて会ったときは「ずっと同じ接骨院に週5日通って、毎月3万円以上払っていたのに全然治らなず」「めちゃくちゃ怒って」別の所に行ってみようと思ったところ、「福田さんと出会って助かりましたよ~(笑)」といっていたことが印象的でしたね。

東洋医学はお身体の診察をしっかりと行い治療して「お一人お一人に合った」治療を行うのが大きな特徴であり、未病治=大病になる前に病を治すという基本になります。

私の考えでは、

絶好調=非常に健康で心身ともに活き活き生活

好調=健康で良い状態で疲れもすぐに回復する

未病=不調の手前

不調=小病の手前(画像や数値が正常値から外れる注意状態)

小病=何らかの異常が数値・画像・言動・行動に認められる

大病=明らかに大きな異常が認められ治療が必要になる

というような身体の健康-疾病観を持っていますので、未病、不調の内に小病・大病になる前に先手先手と治療をできるというのが東洋医学の非常に大きな強みです。

このブログをお読みのみなさんの健康度・健康レベルはどのあたりでしょうか?

ちょっと時間が足りなくなってしまったので次回以降に一つ一つの項目について、次回詳しくお伝えしていきたいと思います。

是非、このブログをお読みいただいているみなさんには養生・セルフケア、定期的な治療ケアを実践、継続して頂き「病気知らずの素晴らしい未来」を手に入れて頂きたいと思います。

今日も一日、頑張って素晴らしい一日を過ごしましょう!

辛い症状でお困りのみなさん暦では「穀雨」になり暦の上での春も最後です。

朝晩も過ごしやすくなりましたが、まだまだ急な寒さが戻りや日中、猛暑になる事がありますので、くれぐれも体調管理にはお気を付けてお過ごしください。

辛い症状からお身体を解放して優しく明るい“本来のあなた”を取り戻しましょう!

みなさんが健やかに明るく元気に毎日を過ごされることを心より願っております。

みなさんを好調にして生涯現役でご自身の人生を楽しんでもらい、

栃木を!日本を!世界を!良くしたい院長でした。

天恵堂治療院

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院長 福田 恵一