やっぱり病気になりますよ・・・。それは・・・。生活習慣

みなさんおはようございます。

栃木県小山市の首肩こり・頭痛専門の天恵堂治療院 福田です。

今朝は曇り空で少し肌寒い感じの朝になりましたね、みなさんはゴールデンウィークの疲れやストレスは残っていませんか?

本日から通常通りのお仕事や生活が始まりますので、お休みモードからお仕事モードに「心や気持ち」のスイッチを切り替えていきましょう。

本日はこの後から雨が降る天気予報になっていますで急激な気圧の変化で体調を崩されないようにご自身なりの改善策や対処法で備えておきましょう!

また先日の5月5日より二十四節季の「立夏」です、いよいよこれから夏至に向かい陰陽の陽の氣が強くなってきます。小さなお子さんやご高齢者の「熱中症」にご注意ください。

“こういう先手、先手”の対応をできるというのが東洋医学の良い所であり非常に強い部分ですね。

最近、医療・介護関係の方や天恵堂にご来院されている患者さんからご紹介頂き、新規の患者さんが外来、特別往診ともに増えてきており大変ありがたいと感謝しております。

患者さんから頼りにして頂けるのは非常にありがたい事ですので、一生懸命、治療をさせて頂き同時に東洋医学の勉強や研修も頑張ってまいります。

5月の休診日の予定は6日、13日、20日、27日の日曜日と28日月曜日が臨時休診となります。
宜しくお願いいたします。

東洋医学の治療を行っていると「病院でなかなか治療効果が無くて・・・」とか「ずっと慢性的な症状・痛みを繰り返していて・・・」とか「大病を患ってしまって東洋医学に辿りつく」という方の治療をさせて頂いておりますが、みなさんそれぞれに“大元”にある原因・病因というのは千差万別で誰一人として同じ方はいらっしゃらないんですね。

しかしその中でも患者さんに応じて比重は異なりますが、“大元”の原因・病因として大きな比重を占めるものが幾つかあります、その原因や病因について今回のブログでお伝えしていきたいと思います。

“大元”にある原因・病因として比重の大きなものとしては以下のものが多いです。

1:精神的ストレス

2:疲労 (肉体的ストレス)

3:運動不足

4:飲食習慣

5:生活習慣

6:定期ケアをしない

7:思考・考え方

本日は5:生活習慣についてお伝えしていきたいと思います。

上記の内容は多かれ少なかれ、ほとんどの病気・疾患に関わってきますし、お身体や心・精神、内臓の弱りが大元に存在している事で外傷(ケガ)についても関連してきますので、以前にもお伝えしている事と重複する内容にもなります。

みなさんの生活習慣は如何でしょうか?オレは、私は「普通だな」と思っていらっしゃる方は要注意ですね(笑)というか人それぞれに体質、運動習慣、食習慣、お仕事、精神的ストレス、定期ケアの有無、思考・考え方など多くの事が異なっているのに、どうして「普通だな」とご判断されたのでしょうか?

もうこの時点である程度「おかしなところがあるだろう」と私は判断します。

上記にも書きましたが、

1:人それぞれに体質や思考などが異なり千差万別である。

2:お仕事の状況により、肉体の疲労度、回復力、精神的ストレスの強弱が異なる。

3:生活環境も誰一人として同じ方はいらっしゃらない

4:社会の変化 (生活する時間など大きな変化、24時間営業など)

このように1~4の項目だけでも無数の組み合わせがあり、極論を言えば人間の数だけ生活習慣があるとすれば70億通り以上あることになりますので、私は「普通=平均値」に近いだろうと考えて「私は普通だ」と思い込んでしまい大きな間違いをしたまま健康にとってドンドン悪循環の生活習慣を継続してしまう事になります。

最近は「睡眠負債」などの言葉が生まれてきたり、「生活習慣病」という言葉が生まれたり、病気や慢性疾患の原因を生活習慣という「環境」に注目する様になりましたが、東洋医学(中国)では「正しい生活習慣」について2000年以上前から伝えられておりますし、日本でも江戸時代の貝原益軒先生がご著書の「養生訓」の中ではっきりと書かれています。

今、「養生訓」を読んでおりますが本当に素晴らしいですし、私にもグサグサ突き刺さってきます(笑)私の生活習慣もまだまだ至らないところが多々あり、みなさんのお手本になるのには時間がかかりそうです。

治療の時間の都合もありますので、続きは次回に書きたいと思います。

是非、このブログをお読みいただいているみなさんには養生・セルフケア、定期的な治療ケアを実践、継続して頂き「病気知らずの素晴らしい未来」を手に入れて頂きたいと思います。

今日も一日、頑張って素晴らしい一日を過ごしましょう!

東洋医学はお身体の診察をしっかりと行い治療して「お一人お一人に合った」治療を行うのが大きな特徴であり、

未病治=大病になる前に病を治すという基本になります。

私の考えでは、

絶好調=非常に健康で心身ともに活き活き生活

好調=健康で良い状態で疲れもすぐに回復する

未病=不調の手前

不調=小病の手前(画像や数値が正常値から外れる注意状態)

小病=何らかの異常が数値・画像・言動・行動に認められる

大病=明らかに大きな異常が認められ治療が必要になる

というような身体の健康-疾病観を持っていますので、未病、不調の内に小病・大病になる前に先手、先手と治療
をできるというのが東洋医学の非常に大きな強みです。

このコラムをお読みのみなさんの健康度・健康レベルはどのあたりでしょうか?

辛い症状でお困りのみなさん暦では「立夏」になり暦の上での春も最後です。

朝晩も過ごしやすくなりましたが、まだまだ急な寒さが戻りや日中、猛暑になる事がありますので、くれぐれも体調管理にはお気を付けてお過ごしください。

辛い症状からお身体を解放して優しく明るい“本来のあなた”を取り戻しましょう!

みなさんが健やかに明るく元気に毎日を過ごされることを心より願っております。

みなさんを好調にして生涯現役でご自身の人生を楽しんでもらい、

栃木を!日本を!世界を!良くしたい院長でした。

天恵堂治療院

323-0022

栃木県小山市駅東通り2-11-1パークシティ107

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院長 福田 恵一