やっぱり病気になりますよ・・・。それは・・・。思考・考え方

みなさんおはようございます。
栃木県小山市の首肩こり・頭痛専門の天恵堂治療院 福田です。

今朝も昨日に引き続き少し肌寒い朝になりましたね、これくらいの気温だとスロージョギングや早歩きの散歩など軽い運動には最適ですね、私も清々しく気持ち良い空気の中を自転車で快適に通勤することができました。

天気予報では最低気温は10度ほどで最高気温が25度近くまで上昇するそうですので寒暖差が大きくなり体調への影響もあります。

特に午後からは気温も上昇してきますから急激な温度変化に伴うのぼせ、めまい、頭痛など体調管理には十分ご注意ください。

また先日の5月5日より二十四節季の「立夏」です、いよいよこれから夏至に向かい陰陽の陽の氣が強くなってきます。小さなお子さんやご高齢者の「熱中症」にご注意ください。

“こういう先手、先手”の対応をできるというのが東洋医学の良い所であり非常に強い部分ですね。

最近、医療・介護関係の方や天恵堂にご来院されている患者さんからご紹介頂き、新規の患者さんが外来、特別往診ともに増えてきており大変ありがたいと感謝しております。

患者さんから頼りにして頂けるのは非常にありがたい事ですので、一生懸命、治療をさせて頂き同時に東洋医学の勉強や研修も頑張ってまいります。

東洋医学の治療を行っていると「病院でなかなか治療効果が無くて・・・」とか「ずっと慢性的な症状・痛みを繰り返していて・・・」とか「大病を患ってしまって東洋医学に辿りつく」という方の治療をさせて頂いておりますが、みなさんそれぞれに“大元”にある原因・病因というのは千差万別で誰一人として同じ方はいらっしゃらないんですね。

しかしその中でも患者さんに応じて比重は異なりますが、“大元”の原因・病因として大きな比重を占めるものが幾つかあります、その原因や病因について今回のブログでお伝えしていきたいと思います。

“大元”にある原因・病因として比重の大きなものとしては以下のものが多いです。

1:精神的ストレス

2:疲労 (肉体的ストレス)

3:運動不足

4:飲食習慣

5:生活習慣

6:定期ケアをしない

7:思考・考え方

本日は7:思考・考え方についてお伝えしていきたいと思います。

この「思考・考え方」は本当は1番最初にご紹介した方が良いのではないか?と思うほど重要な要因になります。

何故なら人間や動物もですが何も考えず意識的な行動することは、ほとんどないからです。無意識的な行動、潜在意識的な行動は=「無意識」に行っている事ですから自分の考えや思考とは別になります。

基本的にプラス思考、前向きな考え方の人の方が、心臓疾患やがんになる確率が低い傾向にあるという事は有名ですし欧米の方では追跡調査で考え方によって病気になる確率に違いがあると言われます。

天恵堂の患者さんでも、プラス思考・前向きな考え方の人は、発言が前向き、元気な様子、笑顔、感謝の気持ちを持っていらっしゃって生き方が「積極的」なんですね。

もちろん治療やセルフケアについても「積極的」なわけですから「効果が出て当然」ですし「症状が改善して当然」です。

もちろん患者さんへの治療やセルフケアの提案にに対する疑問点や不明な点についても積極的にご質問されますし、こちらも治療やセルフケアの意図・考え・治療計画などをちゃんとお伝えし、ご納得いただければ「当然、しっかりと治療をお受けいただけますし、セルフケアもしっかりと行ってくれます」

<プラス思考・前向きな考え方の人の症状改善モデル>

不調 → 来院・治療 → 少し良くなった → セルフケア実行 → 良い状態が継続(しやすい) → 治療 → もっと良くなる → セルフケア継続 → 良い状態が継続(しやすい)・・・不調になる前に定期治療に来院される

このような経過をたどることが多いです。

一方、マイナス思考・後ろ向きな考え方の方は、発言が後ろ向きで愚痴や悪い出来事の話、元氣が無く、姿勢・表情・雰囲気が暗い、仕事や生活への不満の気持ちが強く、生き方が「消極的」に感じます。

もちろん治療やセルフケアについても「消極的」なわけですから「効果は一時的で当然」ですし、「辛い症状を繰り返す」のも当然です。

当たり前ですよね、いつもの虫歯の例えばなしですが、虫歯が痛くなり歯医者さんで治療しても「歯磨きをしなければ虫歯を繰り返すのは当然」ですよね。

痛みが酷くなるまで放っておいて、痛くなったら「痛み止め」「歯医者さんで治療」しても日頃のケアが無ければ辛い虫歯を繰り返します。

私もせっかく天恵堂に来院してくださる以上は少しでも症状を改善してお元気になってほしいので、「セルフケアしてますか」「運動してますか」「身体を休めていますか」と質問すると、「いや~忙しくて・・・」「疲れちゃって・・・」「お酒飲んじゃって・・・」「ラーメン(焼肉)食べちゃって・・・」などなど、「セルフケアをしない言い訳」が連発で、逆に悪い飲食習慣を行い悪化・再発を繰り返しています。

<マイナス思考・後ろ向きな考え方の方の症状再発モデル>

不調 → 来院・治療 → 少し良くなった → 悪い生活習慣・セルフケアしない → 悪い状態が再発 → 治療 → 少し良くなった → 悪い生活習慣・セルフケアしない → 悪い状態が再発・・・症状が強くなると来院するを繰りかえされる

先ほどの虫歯の例えばなしで続けるなら、虫歯で痛みが出て、歯医者さんに行き、また虫歯を繰り返せば最終的には「総入れ歯」という事になりますよね。

お身体も同じだと考えていますので、痛い時だけ治療に来ても、いつかは疲労・ストレス・加齢により肉体の限界を超え「大病」に至ると考えております。

厳しい意見を言わせて頂ければ「セルフケア」や「歯磨き」「定期ケア」をするのも受けるのも、「みなさんご自身」です。

健康で良い状態を望むのであれば「必要な事を継続して行う」必要がありますし、不健康でも構わないというのであれば「お好きなように生活する」と良いでしょう。

全ての結果は「全てご自身に返ってきます」、その行動や生き方を大きく左右するのが「思考・考え方」ですので可能な限りプラス思考!前向きな考え方!で生活していきましょう!

是非、このブログをお読みいただいているみなさんには養生・セルフケア、定期的な治療ケアを実践、継続して頂き「病気知らずの素晴らしい未来」を手に入れて頂きたいと思います。

今日も一日、頑張って素晴らしい一日を過ごしましょう!

東洋医学はお身体の診察をしっかりと行い治療して「お一人お一人に合った」治療を行うのが大きな特徴であり、

未病治=大病になる前に病を治すという基本になります。

私の考えでは、

絶好調=非常に健康で心身ともに活き活き生活

好調=健康で良い状態で疲れもすぐに回復する

未病=不調の手前

不調=小病の手前(画像や数値が正常値から外れる注意状態)

小病=何らかの異常が数値・画像・言動・行動に認められる

大病=明らかに大きな異常が認められ治療が必要になる

というような身体の健康-疾病観を持っていますので、未病、不調の内に小病・大病になる前に先手、先手と治療をできるというのが東洋医学の非常に大きな強みです。

このブログをお読みのみなさんの健康度・健康レベルはどのあたりでしょうか?

先日のブログでも書きましたが貝原益軒先生の「養生訓」=生命を養う教えという意味の書籍です。

生活養生・セルフケアには非常に有効な養生訓です。

聖路加国際病院名誉院長の故・日野原重明先生もご推薦されておりますので、是非ご一読されると良いでしょう。

辛い症状でお困りのみなさん暦では「立夏」になり暦の上で夏が始まりました。

朝晩も過ごしやすくなりましたが、まだまだ急な寒さの戻りや日中、猛暑になる事がありますので、くれぐれも体調管理にはお気を付けてお過ごしください。

辛い症状からお身体を解放して優しく明るい“本来のあなた”を取り戻しましょう!

みなさんが健やかに明るく元気に毎日を過ごされることを心より願っております。

みなさんを好調にして生涯現役でご自身の人生を楽しんでもらい、

栃木を!日本を!世界を!良くしたい院長でした。

天恵堂治療院

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院長 福田 恵一