隠れアルコール依存予備軍  依存症・糖尿病の危険!

みなさんおはようございます。

栃木県小山市の首肩こり・頭痛専門の天恵堂治療院 福田です。

今朝は清々しく気持ちの良い朝になりましたね、自転車通勤中も快適に気持ち良く移動する事ができました。

先日は朝の通勤があまりにも気持ち良かったので特別往診の時に自転車で移動したらお昼過ぎだったという事もあり汗だくになってしまいました。

朝夕は気持ち良く快適に過ごしやすいですから散歩や軽い運動をするなら朝夕がお薦めです。

なかなか大人になると行う事が少ないですが思い切り深呼吸を3回ほどするというのも気持ち良いですよ。

 

本日の天気予報では最高気温が27度近くまで上昇するそうです、特に午後からは気温も上昇してきますから急激な温度変化に伴う熱中症、のぼせ、めまい、頭痛など体調管理には十分ご注意ください。

また先日の5月21日より二十四節季の「小満」です、いよいよこれから夏至に向かい陰陽の陽の氣が強くなってきます。

特に陽の氣の強い小さなお子さんや身体の熱が発散されにくいご高齢者の「熱中症」にご注意ください。

“こういう先手、先手”の対応をできるというのが東洋医学の良い所であり非常に強い部分ですね。

最近、医療・介護関係の方や天恵堂にご来院されている患者さんからご紹介頂き、新規の患者さんが外来、特別往診ともに増えてきており大変ありがたいと感謝しております。

患者さんから頼りにして頂けるのは非常にありがたい事ですので、一生懸命、治療をさせて頂き同時に東洋医学の勉強や研修も頑張ってまいります。

本日のブログは「隠れアルコール依存予備軍に注意!仕事ができる男性に潜むリスク」というニュースがありましたので、みなさんと情報共有して健康になって頂きたいと思います。

隠れアルコール依存予備軍に注意!仕事ができる男性に潜むリスク

https://news.yahoo.co.jp/byline/umiharajunko/20180516-00085214/

お酒は不安軽減やリラックス、心身の緊張を緩和し気分を高揚させてくれる作用があり、心理的な苦痛を軽減してくれたり忘れることができるため、依存する傾向が強いようです。

またアルコール成分は中枢神経抑制薬(脳や脊髄)としての働きも含まれます。

お酒でストレス発散を行っている人にはどんな特徴や傾向があるかというと

性格的に嫌な事があってもグッと堪える抑制が強い性格、人前で弱みを見せないタイプの人、感情を余り表現しないで物事を自身の中に抱え込む性格で過剰にご自身を抑圧しているので、その抑圧からご自身を解放するためにアルコールに依存しやすいようです。

また怒りを抑え込みコントロールする傾向が強いというのも傾向の一つです。

現代社会では「黙ってお酒を飲むことで解決できる」「ストレスから抜け出せる」的な解決法で乗り切れた時代とは社会経済状況も雇用形態もすべてが変貌しています。

お酒に頼らずにストレスを解消するには適度な運動、筋トレやスロジョグなどで汗をかくとストレス抵抗力が向上し、ストレスに対して強くなり、対応しやすくなることが知られておりますので、夏に向けてのダイエットにも、身体の引き締めにも効果があり、ストレスにも強く、健康度・自然治癒力の活性化にも最適です。

是非、このブログをお読みいただいているみなさんには養生・セルフケア、定期的な治療ケアを実践、継続して頂き「病気知らずの素晴らしい未来」を手に入れて頂きたいと思います。

今日も一日、頑張って素晴らしい一日を過ごしましょう!

東洋医学はお身体の診察をしっかりと行い治療して「お一人お一人に合った」治療を行うのが大きな特徴であり、
未病治=大病になる前に病を治すという基本になります。

私の考えでは、

絶好調=非常に健康で心身ともに活き活き生活

好調=健康で良い状態で疲れもすぐに回復する

未病=不調の手前

不調=小病の手前(画像や数値が正常値から外れる注意状態)

小病=何らかの異常が数値・画像・言動・行動に認められる

大病=明らかに大きな異常が認められ治療が必要になる

というような身体の健康-疾病観を持っていますので、未病、不調の内に小病・大病になる前に先手、先手と治療
をできるというのが東洋医学の非常に大きな強みです。

このブログをお読みのみなさんの健康度・健康レベルはどのあたりでしょうか?

先日のブログでも書きましたが貝原益軒先生の「養生訓」=生命を養う教えという意味の書籍です。

生活養生・セルフケアには非常に有効な養生訓です。

聖路加国際病院名誉院長の故・日野原重明先生もご推薦されておりますので、是非ご一読されると良いでしょう。

辛い症状でお困りのみなさん暦では「小満」になり暦の上で夏になりました。

朝晩も過ごしやすくなりましたが、まだまだ急な寒さの戻りや日中、猛暑になる事がありますので、くれぐれも体調管理にはお気を付けてお過ごしください。

辛い症状からお身体を解放して優しく明るい“本来のあなた”を取り戻しましょう!

みなさんが健やかに明るく元気に毎日を過ごされることを心より願っております。

みなさんを好調にして生涯現役でご自身の人生を楽しんでもらい、

栃木を!日本を!世界を!良くしたい院長でした。

天恵堂治療院

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院長 福田 恵一